Per coloro che hanno poco tempo da dedicare allo sport, dovrebbero dare uno sguardo all’ottima applicazione “Freeletics – Bodyweight”, da poco disponibile finalmente anche per iPad.
Per il periodo Natalizio, ci attendono pranzi e cene abbondanti. E’ facile, quindi, mettere su qualche chilo di troppo. Personalmente sono dell’idea che una buona e corretta alimentazione, seguita da una attività sportiva adeguata, siano da effettuare da capodanno a Natale e non il contrario. In ogni caso, per chi ha poco tempo da dedicare allo sport o vuole semplicemente un valido “trainer” personale sul proprio iPad e/o iPhone, consigliamo di dare un’occhiata all’applicazione intitolata Freeletics – Bodyweight.
Freeletics – Bodyweight mette a disposizione una serie di esercizi appositamente pensati per il vostro scopo. Dimagrimento, mettere massa muscolare, migliorare la forza, ecc., tanti esercizi e circuiti ben pesati che potranno essere eseguiti dopo aver visionato gli appositi video dimostrativi. Ciascun esercizio proposto viene mostrato e spiegato nel dettaglio: squat, push-up, pull-up, sit-up e tanto altro ancora. Molti esercizi sono a corpo libero e non richiedono, quindi, l’ausilio di alcun attrezzo. L’app può essere scaricata gratuitamente da App Store. Vi è anche una sezione in cui è possibile richiedere programmi di allenamento personalizzato con abbinamento ad un coach, questo però previo pagamento. L’abbonamento costa € 34,99 per 3 mesi, € 59,99 per 6 mesi e € 79,99 per 12 mesi.
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