Yoga in 5 minuti HD è una raccolta di brevi sessioni di yoga utili per rendere il proprio corpo più elastico e rilassato.
Le sessioni brevi di yoga sono ideali in molte situazioni: sono un modo perfetto per iniziare la giornata, per trovare sollievo dallo stress in ufficio, per rilassarti prima di andare a dormire.
Ogni sessione viene creata a partire da una vasta raccolta di posizioni semplici ma valide, che rendono il programma ideale per i principianti. Ogni posizione è corredata di immagini chiare e istruzioni dettagliate, che ti permettono di di eseguire tutte le posizioni in modo corretto, un aspetto importantissimo perché la pratica sia efficace.
Tra le altre cose è disponibile una funzione timer, che permette di dedicare il giusto tempo per ogni posizione. Le sessioni non durano mai più di 5 minuti.
La pratica dello yoga, eseguita regolarmente, migliora la flessibilità, la forza, il tono muscolare e riduce lo stress.